美的生活をかなえるブログ by ビューティーフードプログラム: 2012年6月

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2012年6月

美的生活を叶えるブログ Vol13 土屋沙知(2)

ビューティーフードプログラムでは、
美しく・かっこよく・素敵な女性にインタビューをして、
美しさの秘訣や、食生活で気を付けていることなど
皆さんの生活に役立つ情報を提供していきます。

第13回はメディカルコーチとして活躍中の土屋沙知さんの美の秘訣、Vol.2です! ━◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

皆さんこんにちは。
今回第2回目、チェックシートを活かした自己ケアについてお伝えしていきます。
前回のチェックでは ・肉食・脂質過多 ・エネルギー過多 ・運動不足 という結果でした。

なんと、ビューティーフードプログラム受ける1週間前までの1ヶ月間で
体重が1Kgも増加し、体脂肪率も増加していました。
健康に携わる仕事をしていていながら、「これはいかん!!」と、
食生活を見直したところ、確かに高カロリーな食事を摂取していました。
運動はこまめに行っていたつもりですが、少なかったみたいです。

━◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

そこで先週1週間は、運動に関しては、朝にエクササイズ30分と、
肩回りの【褐色脂肪細胞】を刺激する運動とストレッチを行いました。

トレーシーメソットは、マドンナも実践していて、小さい筋肉を鍛えることができるため、
女性らしいボデイを作るのに最適なんだとか。 なかなか運動する時間を作 りにくくても、
自宅で手軽にできるのでとてもお手軽に取り組むことができます。

それに加え、駅などの移動をなるべく階段を使うように意識しました。
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━◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

食事の改善では、前回もお伝えしましたが、野菜を中心とし、
良質な【たんぱく質】を摂取してみました。

私の実家が農家なので新鮮な野菜が定期便で送られてきています。
ごはんは【極上ボデイ】【若玄米】という雑穀をお米と一緒に炊いています。

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そして青魚は、秋刀魚の煮付けや、鯖など、外食でも新鮮なお魚を取るよう
心がけました。

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そんな生活を続け、今週もチェックを実施したところ、前回の問題点は
改善されましたが、今度は、睡眠不足が挙げられてしまいました!

『あなたは睡眠不足や睡眠トラブルがある可能性があります。
皮膚をはじめ新しい細胞を作る妨げや、疲労、自律神経系不調の原因にも!!』

とのことでした。振り返ってみると確かに最近いろいろな仕事が山積みで
寝不足でした…。 夜眠る時間をしっかり確保し、次回はこの辺も改善
できるように取り組みたいと思っています。

━◇Profile━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇━


Profile
土屋沙知
  Tutiya Saya

看護師の資格をとり、大学病院の集中治療室勤務を経て
「過酷な医療の現場」を実感する。本当に人々が「人生を
充実」させるためにどうすればいいのか。そんな観点から
現在ヘルスケアの分野にてSense.1というチームでコーチング
を主体とした、禁煙、肥満解消のサポートをしている。
また、介護予防の分野にも積極的に関わり多方面にて活躍している。

Facebookhttp://facebook.com/sachi.tsuchiya

【お知らせ】「魅力学」人気講師による、『一流になるための方法』特別セミナー開催!

※一般の方もご参加いただけます。

菜ソムリエとして、性として、ロとして活躍するには
      ~一流になるための方法~   

          Ag173_2

日本野菜ソムリエ協会が、『幸せになる魅力学』著者、永江靜加氏を
講師に迎え、特別セミナーを行います。魅力学とは、永江氏が創設した
内面外面の両方を磨くことを提唱している魅力学講座のエッセンスです。
女性がプロとして、幸せに活躍していくためのバイブル的なもの。
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年間講演回数 約300回、
年間総動員数 約5万人以上 を誇る永江先生のキラキラしたオーラと、
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「美的生活」を送る皆様にこそ聞いていただきたい、内面を磨くための1時間半です。
一般の方もご参加可能ですので、ご興味のある方はぜひ一度ご検討くださいませ。

日時2012723日(月) 13:30~15:00 / 19:00~20:30
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   http://www.vege-fru.com/place/map/map_0191.html
内容:プロとして活躍している魅力ある人の秘訣  ほか
料金:2,000円(税込)
講師:永江靜加(株式会社 インターナショナル エア アカデミー代表取締役社長)
    魅力ある人づくりを目指し、「内面外面の両方をブラッシュアップすることで
    魅力的な女性へと導く「魅力学講座」の創始者。魅力学講座は『幸せになる
    魅力学』を発刊以来、反響が大きく、福岡をはじめ東京・香港で開講している。

お申込みはこちら
※お申し込み開始まで今しばらくお待ちください。

美的生活を叶えるブログ Vol13.土屋沙知(1)

ビューティーフードプログラムでは、
美しく・かっこよく・素敵な女性にインタビューをして、
美しさの秘訣や、食生活で気を付けていることなど
皆さんの生活に役立つ情報を提供していきます。

第13回はメディカルコーチとして活躍中の土屋沙知さんの美の秘訣、Vol.1です!━◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

初めまして。こんにちは。
今回から4回に渡り、皆さんにお付き合いいただきます
Sense.1(センスワン)の土屋沙知です。

私の仕事は、たばこの卒業や肥満解消、健康・美容に関する
テーマに沿ってイベントなども主宰しております。

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今回ビューティーフードプログラムの結果は、脂質が多めの食事
という結果が出ました。

この結果を受け、早速野菜を中心に、主食とたんぱく質をとる食事にしてみました。

お肉の摂取量が多く、油での調理をしたものを摂取する
機会が多かったことも今回の診断の結果でした。
一応油は、リノール酸とリノレン酸のバランスが4:1
のものを摂取してはいますが…エネルギーの摂り過ぎは
よくありませんよね。

今後、青魚の脂を中心に摂取し、身体に溜まった油を
代謝・消費できるようにもしていこうと思っています。

他に、調理法は蒸し、焼き、煮込みをすることで油の摂取量を少なくできます。

野菜が美味しい季節なので、旬の野菜のアスパラ、カブ、
ブロッコリー、カリフラワーを摂る事でビタミン・ミネラルを補給し、
海藻やキノコ類をとることで食物線維の摂取量を増やし、
脂質の代謝を促していこうと思います。

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また、今回は私のインナービュティーに対する「考え方」も
お伝えしていきたいと思います。

人生の中で、テーマを持って生き生きと生活していく。
こんな生活を、私は小学校のころから実践してきました。
常に目的意識を持つということなのですが、
なかなか実践するのが難しいですよね。

ちなみに今の私の人生のテーマは「人生の充実」これにつきます。

目的意識を持つと、いろいろな世界が見えてきたり、
同じ目的意識を持つ仲間が増え情報共有できたりと、
より自分が叶えたい夢や、テーマに近づくような行動が
できるようになってきます。

また、「人生の充実」をテーマにおくと、普段生活している中でも
ちょっとした疑問が沸いてくるようになります。

━◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

最近は、コンビニ食や食のファスト化が進んでいますよね!
この点に関しても、人生の充実がごはんを食べて健康的で
美しくいることと捉え、なぜ進んでいるのかというその背景と
理由を知る事で、利用の仕方が変わってくると思います。

より健康的になるために身体になるべく負担をかけないことがとても大切です。

よくサプリメントや、身体にいいものを積極的にとられている方
がいらっしゃいますよね。しかし身体は本当に欲しがっているのでしょうか。

まずは身体に余計なものを入れないことがすごく大切です。

現在私がコーチングと医療の観点からアドバイスをさせていただいてる
たばこや、水に含まれる塩素、食品に含まれる添加物、食べ物に
付着している防腐剤はどの程度の量なのか、そもそも使われている
食材は畑でどのように栽培されているのか、農薬は使われていないのか…。

そんな観点から一つ一つを確かめてから摂取していく、
また上記のような物質が身体にどう影響するのか知る事で、
生活の中で本当に身体が欲しがっている食材を、季節に
合わせて摂取していくことができるようになってきます。
そうすることで、より健康的になれるのではないでしょうか?

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少しでも今回のブログで気付きを得ていただけたら幸いです。
また、最後までお読みいただきありがとうございます。

あなたの健康が守られて人生が充実することを私は、心から望んでいます。

━◇━Profile━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

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土屋沙知  Tsuchiya Sachi

看護師の資格をとり、大学病院の集中治療室勤務を経て
「過酷な医療の現場」を実感する。
本当に人々が「人生を充実」させるためにどうすればいいのか。
そんな観点から現在ヘルスケアの分野にてSense.1というチームで
コーチングを主体とした、禁煙、肥満解消のサポートをしている。
また、介護予防の分野にも積極的に関わり多方面にて活躍している。

Facebook  http://facebook.com/sachi.tsuchiya

美的生活を叶えるブログ Vol12.小塚愛美(4)

ビューティーフードプログラムでは、
美しく・かっこよく・素敵な女性にインタビューをして、
美しさの秘訣や、食生活で気を付けていることなど
皆さんの生活に役立つ情報を提供していきます。

第12回、パーソナルトレーナーとして活躍中の小塚愛美さんの美の秘訣、最終回です!

◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

こんにちは。小塚愛美です。

早いものでビューティーフードプログラムのチェックシートを受けさせて頂き、
意識的に実践し始めて1ヵ月!
今回が最終回となりました。

今までの3回では、私のビューティーフードプログラムの診断結果、
自己ケア、美の秘訣などについて書かせて頂きました。

最終回では、1ヵ月で私がビューティーフードプログラムの診断結果に基づき、
実践してきた集大成を書いていきたいと思います。

━◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

1ヵ月前のビューティーフードプログラムのチェックシートで、

『ミネラル不足』
『睡眠不足』

と診断された私ですが、
ミネラル不足については正直とてもショックでした…
自分では意識して摂っているつもりでも、不足しているものですね。

この1ヵ月で意識的に、より多くのミネラルを補えるよう努力してきました。
再度自信を持ってチェックシートにて診断をしてみました!!

その結果…
やはり今回も『ミネラル不足!!』と『睡眠不足!!』

そう簡単には改善出来ないのですね…

ビューティーフードプログラムの診断結果のアドバイスで頂いたように、
ミネラル豊富な野菜や果物・赤身肉を食べる量を増やしましたが、
まだまだ足りていないようです…

でも、諦めることなく引き続き実践し、習慣づけていきたいと思います。

━◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

私がこれからも実践し続ける『美』に対する3つの法則

1【食事】
・自炊を心がける。

もちろん毎日時間をかけて凝った食事を作るのは難しいですが、
少し工夫するだけで、沢山の食品を食べることが出来ます。
今私がハマっているのは、シリコンスチーマーを使った蒸し野菜や、
レンジのスチーム機能を使ったお肉やお魚料理です!

脂を控えられたり、手軽に出来たりするのでお忙しい方にオススメです。

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・白米や小麦粉を使用している食品は控え、
 玄米やライ麦・全粒粉を使用した『低GI値』の食品を食べる。

炭水化物ももちろん食べますが、血糖値の上昇を防ぎ、
脂肪に変わりにくくするため、玄米やライ麦・全粒粉の
繊維質を多く含む食品を積極的に摂ります。

オーガニックカフェなども増えて来ているので、
カフェ巡りも私の趣味のひとつになりました。

・野菜やきのこ類・海藻類などの繊維質は沢山食べる。

繊維質は比較的カロリーが少ない食品ですので、
必ず毎食取り入れるようにしています。

━◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

2【運動】
・週に2回は50分前後の基礎代謝量を上げるためのトレーニングをする。

日常生活で歩くことを心がけるのはもちろんですが、
フリーウエイトというバーベルやダンベルを使い、
負荷をかけて行うトレーニングで筋肉量を増やすことで
脂肪を燃やしやすいからだ作りをします。

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━◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

3【水分】
・1日にお水をたくさん飲む。

人間のカラダの60%以上は水分だと言われています。
私はこまめに水分を摂ることを心がけており、
今では一日に4L~6L飲んでいます。

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━◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

今回ビューティーフードプログラムのチェックシートを受けさせて頂き、
改めて自分では意識していなかったことに気付くことが出来ました。

ブログを書かせて頂くのは今回が最終回ですが、
1ヵ月に一度はビューティーフードプログラムのチェックシートを受け、
自分自身の生活から見直したいと思います。

常に美しく輝いている女性でいる為に!
努力をし続けます☆

仕方ない!出来ない!では済ませない。
一生輝き続けるステキな女性でいる為にはやるしかないですからね。

皆さんも一度しかない人生、
美しく楽しい人生が送れるよう輝いていきましょう!

その為には、ビューティーフードプログラムにて自分を見つめ直し、
素直に受け止め実践することをオススメします。

ありがとうございました。

━◇Profile━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇━

Profile
小塚愛美 Kozuka Megumi

美容業界での経験を活かし、2012年5月7日に渋谷区神宮前に
Body Design Gym Aphroditeをオープン。多くのモデルさんや
女優さんを手掛けるパーソナルトレーナーとして活躍中。
MAIL:aphrodite@makers-mark.co.jp

【イベント報告】6/8(金)上質な大人の空間で、アンチエイジングセミナー&イタリアンを楽しむ時間

こんにちは!

先週の金曜日、リゾートトラスト×ビューティーフードプログラム
のスペシャルコラボセミナー&ディナーが開催されました。
その様子をお伝えいたします!!
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当日は50名近い方がお集まりいただきました。
セミナー1部はプルミエールクリニック 院長の星野医師により
体質を変えるドクターフード」についてのご講演を頂きました。

先生は免疫細胞療法の専門家で昨年ノーベル賞を受賞した「樹状細胞」と、
免疫力を高める食事についてのお話をしていただきました。
樹状細胞は体のいたるところにある免疫システムをつかさどる細胞で、
体質にあった食べ物により体がかわっていくそうです。

1部後半はビューティーフードプログラム監修管理栄養士 岸村先生より
免疫を高める食べ物を、日常の生活にどんな風に取り入れたらよいか
お話いただきました。

その後、レストラン会場に移動し、スペシャルメニューをいただきました。
お料理は、セミナー内容にまつわる食材をつかったその日だけのメニューを
シェフとコラボで企画しました。

そのメニューは・・・
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スペシャルメニューは・・・
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どれも見た目にも美味しく素晴らしいお料理でした!
今回はテーマが『免疫力』でしたので、ドクターフードであるアボカド
やターメリック(カレー)などを使用したお料理をいただきました。

次回は2012年9月6日(木)
テーマは「ストレス」です!

とっても人気のセミナー&ディナーですので、
ご興味ある方はぜひ一度ご検討ください!
喧騒を忘れ、お腹も心も頭も満たされる、
優雅な晩餐会を楽しめますよ!

次回のお知らせまで今しばらくお待ちください。

美的生活を叶えるブログ Vol12.小塚愛美(3)

ビューティーフードプログラムでは、
美しく・かっこよく・素敵な女性にインタビューをして、
美しさの秘訣や、食生活で気を付けていることなど
皆さんの生活に役立つ情報を提供していきます。

第12回は、パーソナルトレーナーとして活躍中の小塚愛美さんの美の秘訣、Vol.3です!

━◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇


こんにちは。
小塚愛美です。

ビューティーフードプログラムのチェックシートで診断してから、
早くも2週間が経ちました。

2週間前…
【ミネラル不足】
【睡眠不足】
と診断された私は、この2週間でミネラル不足を補えるように、
食事で『赤身のお肉』やミネラル豊富な『野菜』・『果物』を
積極的に取り入れるよう心掛けてまいりました。

睡眠不足を改善するためには、テレビを観る時間を減らしました…笑
 
第3回では、私が美しくキレイであるための秘訣を書きたいと思います。

━◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

その1『我慢し過ぎないこと』

普段の生活でバランスの良い食事を心掛けてはいても、
お付き合いでお酒を飲まなくてはいけない状況があったり、
お友達と外食をして楽しみたかったりする時もあります。

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私もそんなときはもちろん思う存分楽しみますよ。
お酒も飲みますし、焼き肉に行くこともあります。

とは言え、やはり飲み過ぎ・食べ過ぎには注意!ですので、
まわりの方に気を使わせない程度に、自分なりの対策をしています。

まず、お酒を飲む時は、お酒の量の倍以上のお水を飲むこと!
(例えば、500mlのお酒を飲んだら1000mlのお水を飲む。)
※これは体が脂肪分解よりアルコール分解を優先してしまうことを
防ぐためと言われています。

また、炭水化物やデザートは出来るだけ控えます!
今は居酒屋さんでも野菜中心のメニューが増えてきていますので、
おなかいっぱい食べて楽しむことが出来ますよ。

デザートはケーキやパフェなどは控え、フルーツ盛り合わせなどにします。

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もちろん普段からバランスの良い食事を心掛けて、トレーニングなどで
調整していれば、月に数回外食をしてもそう簡単に太ってしまうことはございません。

一度しかない人生です。我慢し過ぎもストレスになりますからね。

楽しむ時は楽しむ♪これが私のモットーです。

━◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

その2『運動をして汗を流すこと』

健康で美しくあるためには、適度の運動も必要なのです。

もちろん普段の駅まで歩いたり、階段を昇り降りしたり
日常生活でもカロリー消費はしています。
意識してカロリー消費を出来ることは良いことですよね。

ただ、より多くのカロリー消費を望むのであれば
筋肉量を増やし基礎代謝量を増やすしか方法はありません。

そのためにはフリーウエイト
(ダンベルやバーベルを持ち、負荷をかけて行うトレーニングのこと)
というトレーニングで全身の筋肉を使うトレーニングをすることをおすすめします。

普段使うことのない体幹の筋肉や大きな筋肉をフル稼働させることができるため、
とても効率良く基礎代謝量増やすことが可能です。

基礎代謝量が増えれば、寝ている時でもじっとしてテレビを見ている時でも、
消費してくれるカロリーが増えるのでとても嬉しいことですよね♪

ですので、私は週に2回程度トレーニングをしています。

━◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

これが、私が美しくキレイでいるための秘訣です。

皆様も一度しかない人生!!
楽しく♪美しく☆
過ごしてくださいね。

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次回は、早いものでもうラストです。
それまでに、もう一度ビューティーフードプログラムの
チェックシートで診断をします。
診断結果や私が意識して改善してきたこと、感想などを書かせて頂きますね。

━◇Profile━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇━

Profile
小塚愛美 Kozuka Megumi
美容業界での経験を活かし、2012年5月7日に渋谷区神宮前に
Body Design Gym Aphroditeをオープン。多くのモデルさんや
女優さんを手掛けるパーソナルトレーナーとして活躍中。
MAIL:aphrodite@makers-mark.co.jp

【フードトレーナー基礎講座】食のアドバイスができる人になろう! 東京7・8期募集中!

*どなたでもご参加いただけます。

美容でも、トレーニングでも、健康でも…。
目的は様々ですが、全ての人が毎日食事を摂っています。
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今の自分に、食や栄養の知識とコミュニケーション力をプラスすることで、
自分のスキルと価値をアップさせてみませんか。
食のアドバイスができることで、活躍のフィールドを広げたり、
信頼性を高めるためのスキルアップ講座です。

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【講座の目的】

『健康や美容、食べ物に関する自分のスキルをさらに生かすために、
信頼を獲得するスキルと知識を身につける』

◇講座、各科目の目標◇

“人に正しくアドバイスをする”為の、スキルと基礎知識を身に付ける。

[コーチング理論の目標]
●伝えられる側の目線でコミュニケーションを理解する。
⇒・円滑なコミュニケーションに必要な「考え方」「聴き方」「伝え方」のポイント
⇒・人に行動を変えてもらうためのコミュニケーションの流れとポイント

[栄養指導理論の目標]
●バラバラのだった食に関する知識を体系づけて理解する。
⇒・一般の生活者にも理解できる、分かりやすい言葉での栄養知識の習得

●食カウンセリングのための知識と方法論を理解する。
・「食」と「栄養」と「体」のことを繋げて考えられ、悩みや目的に合わせた対処法の検討や提案の仕方を学ぶ

◇受講された方の動機と感想◇
・栄養の資格を持っていないので、基礎から学びたいと思って参加しました。
 栄養の部分も、コミュニケーションの部分も、今後何を勉強していけばよいのかがわかってよかったです。

・いつか人に食の大切さなどを伝えていきたと思って参加しました。
 内容が盛りだくさんでよかった、コーチングは様々な分野での活用できそうです。

・主にコーチングに興味があって参加しました。
 家族や会社でのコミュニケーションや普段の生活の中など、コーチングの考え方が活かせる機会の多さにびっくりしています。

・今後は、美容など女性の悩みなどを食を中心にして解決していくアドバイスをしてきたいと思って参加参加しました。
ロールプレイングなどで、人に伝えることの難しさを改めて実感できて、勉強になりました。

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【講座の内容】

◇講座開催について
2.5時間×4コマ 計10時間

※修了試験はありません。
※別途年に2回認定試験を行います。(申込自由)

[講座全体]
食に関する悩みや目標(美肌、ダイエット、アンチエイジング、などなど)を持った人に対して、
悩みの解決の糸口を見つけ出し、目標達成まで導くための過程と基礎知識を学びます。
様々な目標を持った人たちに対して、そのベストパートナーとなるために必要なスキルを基本的な部分から身に付けていきます。

[コーチング理論編]
クライアントの目標達成を実現していくために必要なコーチングの手法を、基礎から学んでいきます。
ご自身が得意とする分野にコーチングをとり入れることで、お客様に対する提案力の向上に役立てて頂けます。
・脳の仕組み、働きを知ることで分かるコーチングの有用性
・クライアントとのコミュニケーションを有効に行うために
・コーチングの手法によるフードプログラムの流れ 等

[栄養指導理論編]
◇基礎
フードトレーナーとして知っておきたい栄養の基礎的な知識を、様々な角度から学びます。
学術的なことを全て生活レベルに落とし込んでいくことで、多くの方が悩みとする事項の応用や、栄養の理解を深めます。
・体にとって食べることとは
・栄養素とその働き
・標準とは何か
・悩み別アドバイスのための着眼点とその内容  等

◇実践
様々な悩みを持つクライアントに合ったカウンセリングをするために、
管理栄養士らが実践するスキルを学ぶことで、フードトレーナーとしての素地を身につけます。
・必要な情報収集の仕方
・情報の読み方(着眼点)
・効果的なヒアリング方法
・目標達成に向けてのプラン作りの流れ  等

【基礎講座のゴール】
フードトレーナーとして食カウンセリングをするための基礎的な知識と実践のための基本的なスキルを習得する。

※実際にフードトレーナーとして活動していくには、専門知識の習得や実際のクライアントとの対話経験など、
更なる自己研鑽が必要となります。

************************************

■日程
フードトレーナー基礎講座 東京7
 
・2012年7月8日(土) 10:30~16:45
・2012年7月22日(土)10:30~16:45

フードトレーナー基礎講座 東京8期
・2012年7月8日(土) 10:30~16:45
・2012年7月22日(土)10:30~16:45

■場所
日本野菜ソムリエ協会 渋谷教室
http://www.vege-fru.com/place/map/map_0191.html

■受講料
48,300円(税込) 
※プレミア会員の方:43,470円(税込) 

■講師紹介
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小森谷朋子
米国公認会計士/コーチング/「Zumba」インストラクター
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篠原絵里佳
管理栄養士/ベジフルビューティーアドバイザー/野菜ソムリエ/睡眠改善インストラクター
出版物:「Vegeta」「run*she」「body+」等のレシピ・監修、「四季の野菜大図鑑(枻出版社)」野菜の概要・栄養監修…等多数。
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木下あおい
管理栄養士/マクロビフードコンシェルジェ認定講師/野菜ソムリエ

************************************

【内容に関するお問合わせ】
日本野菜ソムリエ協会 ビューティーフードプログラム事務局まで
Tel: 03-5489-8636

*****お申込み方法******

事前入金をお願いいたします。

■お申込みはこちら
https://fooddiscovery.co.jp/eventorder_tokyo

<お申込みの入力手順>
1、 ご希望のイベント項目をチェックし、「申し込む」を押す
2、 *印の必須事項を入力 
3、 協会修了生の方は「会員番号(7桁の数字)」を、プレミア会員の有無、
   一般の方はその旨の入力
4、 「入力内容の確認」のボタンを押し、お申込内容の確認
5、 お申込内容確認後、「上記内容で送信する」ボタンを押す。
お申込内容確認後、受付完了メールを返信いたします。

■お電話からのお申込みは 
平日10:00~18:00
◆ビューティフードプログラム事務局
◆東京本部ベジフルメンバーズクラブ事務局 まで
・お申し込みの際、希望講座名・お名前・野菜ソムリエ会員番号(7桁の数字)、一般、の旨
 をお知らせ下さい。
・定員に達し次第締め切らせていただきますので予めご了承下さい。

※キャンセルされる場合は、事前に必ずご連絡をお願いします。
 材料手配上、開催日1週間前(協会営業日)、
 ・7期:6月29日(金)、
 ・8期:8月17日(金)よりキャンセル料(全額)が発生します。

※期日前にご入金いただいた場合の、キャンセル、二重支払等
 ご本人様のご都合によるご返金の場合、ご返金振込手数料はご本人様負担となります。
 予めご了承ください。
※最小催行人数に満たない場合は、閉講することがございます。
   予めご了承ください。

【お問い合わせ・ご連絡先】
日本野菜ソムリエ協会 平日10:00~18:00
◆ビューティフードプログラム事務局
TEL:03-5489-8636
MAIL:contact@beauty-food.jp
◆東京本部ベジフルメンバーズクラブ事務局
TEL:03-5489-1131
MAIL:club@vege-fru.com

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