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【レポート】銀座でオンナを磨く1週間 ~食べてキレイになる!キレイと野菜とカラダの関係~

銀座でオンナを磨く1週間 
~食べて
キレイになる!キレイと野菜カラダの関係~

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4月11日~17日の1週間、銀座三越にて
「銀座でオンナを磨く1週間」イベントが行われました。

4月13日(金)には、ビューティーフードトレーナーの岸村さんがご登壇されました。
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メインテーマの『効果的に野菜・果物を摂るための10個の秘訣』はもちろんのこと、
バランスのよい食事の“バランス”って何?など、
内容盛り沢山の90分でした。

「知りたかったことが知れた。けど、時間が短い!!」など、充実ぶりがうかがえる
感想もお寄せ頂きました。

実際に、それらができるかどうかが、美的生活を送れるかどうかの
わかれ道(だと思います)。
特に、体や美容によいものが連日世間をにぎわせているので、
ともするとたんぱく質よりなど、偏りのある食事になりがち。
(豆腐と納豆、イソフラボン摂取のために毎食セットで食べ続けていませんか?)

『バランスのよい食事』は、食事の基本。
その中で、「○○のために、この野菜・果物選ぶ」という意識でいれば、
美容によい食事はできると感じました。

みなさんも野菜・果物をきちんと食べて、バランスのよい食習慣をもとに、
美的生活を送ってくださいね!!☆