美的生活を叶えるブログ Vol9.村上真希（3）

ビューティーフードプログラムでは、
美しく・かっこよく・素敵な女性にインタビューをして、
美しさの秘訣や、食生活で気を付けていることなど
皆さんの生活に役立つ情報を提供していきます。

第9回は役者、モデルとして活躍中の村上真希さんの美の秘訣、Vol．3です！━◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇

段々、日差しが柔らかくなり風もなんだか懐かしい香りがして来て…
もうすぐ春ですね…。

役者とmodelをしております村上真希と申します。

今回の３回目のブログは…
ビューティーフードチェック結果の3項目のうち、2つ目に触れたいと思います。

『ミネラル不足に気をつけよう』
(※前回の第２回ブログに書かせて頂いております)
『運動不足に気をつけよう』
『お酒の飲み方に気をつけよう』

2つ目の運動不足に気をつけよう！…

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私はあまり運動が得意ではありません。
２４歳の時にYOGAに出会い、スクールに通っていましたが、
最近はジムのYOGAに通う程度になってしまいました…

他に何かスポーツをしたいなぁ…
と、思っていた昨年末、modelお仕事でWEB・広告をやらせて頂いた
室内ゴルフクラブに、通わせて頂いておりますっ♪

始めは、何だか高級な大人のスポーツのイメージでまだ私には早すぎるのでは…
と思っていましたが、撮影時にインストラクタープロのお兄さんに教えて頂き…
「ゴルフは運動神経じゃないんだよ…」
と言われ、私にピッタリ！！！(笑)と感動して通い始めてしまいました☆

他のスポーツは場所や時間や何かと準備が必要ですが、私の通うスクールは
駅から３分＆クラブもグローブもシューズまでも無料レンタルしてくださるので、
本当に気軽にやれて、お仕事やオーディションがない時を狙い…
目覚めたように通いつめています！

早く上手くなって春にはラウンドしたいんですっ！！！(笑)

ゴルフは思った以上に汗をかきます。そして、腰から上の上半身のひねりが
想像以上にあり、ウエストがこの短期間で大分引き締まりました☆

インストラクタープロのお兄さん、お姉さんの教え方が上手いのか、スッカリはまっている上に、
周りのゴルフ仲間から「なになに！！？スウィング見違えたじゃん！！流石プロに教わってるだけあるな！！」
と最近よく褒められます☆

上手くいかないと悔しくて、イメトレやお風呂上がりのストレッチに
お部屋でスウィングの練習を取り入れてしまいました☆

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久しぶりにスポーツにはまり、最近はとっても身体が軽いです！！
そうすると、自動的に意識も高まりエスカレーターを階段にしたり、
帰宅時一駅歩いてみたりと進んでやるようになりました…。

私はガリガリな身体より、断然引き締まった適度に女性らしい丸みのある
身体を常々目指しておりますので、ゴルフは本当に最適だと思いました！

大人のスポーツなので先長く出来ますし、何よりお仕事仲間の皆さんと
楽しくスポーツできる事がとっても素敵な事だと思うので、
これからも続けたいと思います♪

日頃の意識や何気ない運動の積み重ねが本当に重要なんだと、最近常々思います。

皆さんも是非！ゴルフいかがでしょうか？o(^▽^)

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さて…次回はもう最終回の４回目。
最後の3項目のお酒のお話と趣味のお話をたっぷりしたいと思います♪

今回も最後までお読み頂きありがとうございました☆


お空の青さに春を感じますねっ♪
いつでもどんな時も上を向いて気持ちいい空を眺めながら、前向きに…るんっ♪
また次回…♪

━◇Profile━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇━

村上　真希　Maki Murakami

役者・モデル
祖父・父・叔父が画家という美術一家に生まれる。19歳からモデルのキャリアを
スタートさせ、数々のCF・雑誌・企業広告・カタログ・ショー等で活躍。25歳の
主演舞台で演技のキャリアをスタートする。
村上真希主演映画『seesaw』
ヒューマントラストシネマ渋谷にて初夏（６月末）全国劇場公開
http://motion-gallery.net/projects/8

ブログ「村上真希からのSIGNAL」
http://s.ameblo.jp/signalsmile/

Twitter@maki_murakamin