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10/21(金)セルフマッサージで身体を優しくととのえよう ~自分と大切な人の身体を癒す時間~

セルフマッサージで身体を優しくととのえよう
~自分と大切な人の身体を癒す時間~

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心や体のアンバランスが引き起こす様々な身体の不調。
一度傾いたバランスをもとに戻す考え方が、インドで生まれた『アーユルヴェーダ』。
総合的にライフスタイルを改善すること提唱しています。

食事でカラダの中からキレイに。
マッサージでパートナー、友達、家族、そしてあなたの身体を
優しくととのえましょう。



■内容
・『アーユルヴェーダ』とは
・体の冷えを解消 ~足裏タッチセラピー~ 
 第二の心臓と言われる足裏をほぐすことにより、血行促進効果、代謝UPが望めます。
・頑固な便秘 ~お腹セラピー~
 肌荒れの原因にもなる便秘を、腸に刺激を与え活発にすることにより改善します。
・心も体もリラックス ~ヘッドマッサージ~
 目の疲れや肩のこり、睡眠不足などに効果的。
 頭をリラックスさせ、緊張や疲労感を和らげます。
 また、お顔のリフトアップ効果も望めます。
・食事と血流の関係
 マッサージの効果を高めるためには、食事の摂り方も大切です。
 代謝を上げ、マッサージとの相乗効果を期待できる食事についてお話します。

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■講師
上原文香 (日本スパ協会認定講師、セラピスト、鍼灸・あんまマッサージ師)
篠原絵里佳 (野菜ソムリエ、睡眠改善インストラクター)


【日   程】2011年10月21日(金)19:00~21:00
【参加 費】2,500円(どなたでもご参加いただけます)
【会   場】日本野菜ソムリエ協会本部 渋谷教室
        東京都渋谷区道玄坂1-9-5 渋谷スクエアA 12F


■注意事項
マッサージでは、ひざ下から足裏までのマッサージを行います。
素足になれる服装でのご参加をお願いします。

■お申込み
9/20以降にHP上でお申込み受付を開始します。
ご予約をご希望される方は下記までお電話ください。

ビューティーフードプログラム事務局
TEL:03-5489-8636

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http://beauty-food.jp/